Insomnia merupakan kesukaran untuk memulai tidur atau lebih dikenal dengan susah tidur. Insomnia ini biasanya disebabkan oleh gannguan dalam waktu mekanisme tidur, di tambah denagan seringnya begadang. Saya membahas tema tentang insomnia ini di karenakan saya juga mengalami hal tersebut. Dengan ini saya ingin berbagi tentang cara mengatasi insomnia tersebut yang tentunya saya dapat dari sebuah sumber. Berikut beberapa cara mengatasi insomnia :
- Melakukan Olahraga teratur.
- Menghindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur.
- Tidur dalam lingkungan yang nyaman.
- Mengurangi konsumsi minuman yang mengandung stimulun. misalnya kopi, teh, dan alkohol.
- Makan makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat sebelum tidur.
- Mandi/ berendam air hangat selama 30 menit sebelum tidur.
- Berhenti menonton TV, membaca buku, setidaknya 1 jam sebelum tidur.
- Melakukan aktivitas relaksasi secara rutin.
- Menjernihkan pikiran.
- Tidur dan bangun dalam periode waktuk yang teratur setiap harinya.
- Selamat Mencoba -
sumber : metris-community.com
Senin, 19 Desember 2011
Selasa, 13 Desember 2011
Proposal Ragam Budaya Indonesia (Tugas Bhs. Indonesia)
BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Indonesia merupakan Negara kepulauan terbesar di dunia yang terdiri dari 13.478 pulau oleh karena itu disebut juga sebagai Nusantara. Demikian banyaknya pulau di Indonesia, banyak pula keanekaragaman budaya yang dimiliki oleh setiap daerahnya mulai dari keragaman bahasa, suku, adat istiadat, dan keaneka ragaman lainnya.
1.2 Identifikasi Masalah
Budaya atau kebudayaan berasal dari bahasa Sanskerta yaitu buddhayah, yang merupakan bentuk jamak dari buddhi (budi atau akal) diartikan sebagai hal-hal yang berkaitan dengan budi dan akal manusia.
Budaya adalah suatu cara hidup yang berkembang dan dimiliki bersama oleh sebuah kelompok orang dan diwariskan dari generasi ke generasi. Budaya terbentuk dari banyak unsur yang rumit, termasuk sistem agama dan politik, adat istiadat, bahasa, perkakas, pakaian,bangunan, dan karya seni. Bahasa, sebagaimana juga budaya, merupakan bagian tak terpisahkan dari diri manusia sehingga banyak orang cenderung menganggapnya diwariskan secara genetis. Ketika seseorang berusaha berkomunikasi dengan orang-orang yang berbeda budaya dan menyesuaikan perbedaan-perbedaannya, membuktikan bahwa budaya itu dipelajari.
Budaya adalah suatu pola hidup menyeluruh. budaya bersifat kompleks, abstrak, dan luas. Banyak aspek budaya turut menentukan perilaku komunikatif. Unsur-unsur sosio-budaya ini tersebar dan meliputi banyak kegiatan sosial manusia.
1.3 Pembatasan Masalah
Indonesia adalah negara kepulauan di Asia Tenggara yang memiliki 17.504 pulau besar dan kecil, sekitar 6.000 di antaranya tidak berpenghuni , yang menyebar disekitar khatulistiwa, yang memberikan cuaca tropis. Posisi Indonesia terletak pada koordinat 6°LU - 11°08'LS dan dari 95°'BT - 141°45'BT serta terletak di antara dua benua yaitu benua Asia dan benua Australia/Oseania.
Wilayah Indonesia terbentang sepanjang 3.977 mil di antara Samudra Hindia dan Samudra Pasifik. Luas daratan Indonesia adalah 1.922.570 km² dan luas perairannya 3.257.483 km². Pulau terpadat penduduknya adalah pulau Jawa, dimana setengah populasi Indonesia bermukim. Indonesia terdiri dari 5 pulau besar, yaitu: Jawa dengan luas 132.107 km², Sumatera dengan luas 473.606 km², Kalimantan dengan luas 539.460 km², Sulawesi dengan luas 189.216 km², dan Papua dengan luas 421.981 km². Batas wilayah Indonesia diukur dari kepulauan dengan menggunakan territorial laut
1.4 Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang judul, maka rumusan yang akan dibahas adalah:
1. Mengetahui latar belakang terciptanya ragam budaya di Indonesia
2. Pengertian dari Budaya atau kebudayaan
1.5 Tujuan Penulisan
Adapun tujuan dari karya tulis ini adalah menyelesaikan tugas mata kuliah Bahasa Indonesia serta untuk menambah pengetahuan tentang ragam budaya Indonesia.
1.6 Manfaat Penulisan
Manfaat dari dibuatnya karya tulis ini adalah mengetahui latar belakang awal beragamnya budaya di Indonesia.
BAB II
2.1 Landasan Teori
Keanekaragaman budaya suatu bangsa merupakan suatu identitas dari bangsa itu sendiri. oleh krenanya sebagai identitas dan kekuatan suatu bangsa, kebudayaan itu harus dilestarikan dan dihargai.
2.2 Hipotesis
Budaya adalah suatu pola hidup menyeluruh. budaya bersifat kompleks, abstrak, dan luas. Banyak aspek budaya turut menentukan perilaku komunikatif. Unsur-unsur sosio-budaya ini tersebar dan meliputi banyak kegiatan sosial manusia. Sedangkan perwujudan kebudayaan adalah benda-benda yang diciptakan oleh manusia sebagai makhluk yang berbudaya, berupa perilaku dan benda-benda yang bersifat nyata, misalnya pola-pola perilaku, bahasa, peralatan hidup, organisasi sosial, religi, seni, dan lain-lain, yang kesemuanya ditujukan untuk membantu manusia dalam melangsungkan kehidupan bermasyarakat.
BAB III
METODOLOGI PENELITIAN
3.1 Waktu dan Tempat
Hari : Selasa
Tanggal : 13 Desember, 2011
Lokasi : Bojonggede, Bogor.
3.2 Metode Penelitian
dalam mendalami karya tulis ini, penulis mencari informasi atau referensi dari internet yang menyangkut tema karya tulis ini sendiri.
3.3 Teknik Analisis data
Dengan adanya keragaman budaya dalam sebuah bangsa, Indonesia khusunya dapat menunjukan identitas atau jati diri bangsa dalam kebudayaannya kepada bangsa luar. Dengan beragam bahasa, adat istiadat, suku bangsa ini menunjukan betapa kayanya budaya kita dan dapatmenjadi kuat jika dipersatukan dalam satu bahasa yaitu bahasa Indonesia.
Sumber :
Wikipedia
Senin, 05 Desember 2011
Manfaat Buah Pare
Siapa yang tidak tahu dengan buah ini, mendengar namanya saja kita sudah membayangkan rasa pada buah tersebut. Ya, buah pare. Buah yang terkenal dengan rasa pahitnya ini ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan. Buah pare ini mengandung Vitamin A, B, C, zat besi, kalsium dan juga air. Buah pare juga berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh sebab itu buah pare diyakini dapat menekan penyebaran virus HIV/AIDS dalam tubuh. Buah pare juga dapat menambah nafsu makan seseorang. Manfaat lain dari buah pare diantaranya adalah sebagai berikut :
- Mengatasi hipertensi- Mengatasi kanker
- Menyembuhkan penyakit jantung
- Mengatasi diabetes
- Mengatasi malaria, demam, lever, sembelit
- Menjaga kecantikan kulit
- dll.
Jumat, 02 Desember 2011
Hasil Drawing UERO 2012 Polandia-Ukraina
Drawing pembagian Group untuk UERO 2012 baru saja selesai. Drawing yang diselenggarakan di Kiev, Ukraina ini telah menghasilkan Group "neraka" pada Group B, dimana di huni oleh Belanda, Denmark, Jerman dan Portugal. Bukan hanya group B saja, di Gruop D diperkirakan juga akan terjadi persaingan yang sengit dimana Group ini di huni oleh Ukraina sebagai tuan rumah, Swedia, Prancis dan Inggris. Berikut hasil lengkap Drawing EURO 2012 :
| Group A | Group B |
| Polandia | Belanda |
| Yunani | Denmark |
| Rusia | Jerman |
| Rep. Ceko | Portugal |
| Group C | Group D |
| Spanyol | Ukraina |
| Italia | Swedia |
| Rep. Irlandia | Prancis |
| Kroasia | Inggris |
Kamis, 01 Desember 2011
Demam David Beckham
Demam David Beckham kini telah melanda masyarakat Indonesia khususnya masyarakat Ibu kota, Jakarta. Ya, mantan pemain Man. United, Real Madrid dan AC Milan ini bersama timmya LA Galaxy tiba di Jakarta pada Senin lalu dalam rangka untuk menghadapai pertandingan persahabatan melawan Timnas Selection yang diselengarakan pada hari Rabu kemarin. Pertandingan persahabatan itu pun dimenangkan oleh LA Galaxy dengan skor akhir 1-0. Namun diakui Beckham Timnas Indonesia telah memberikan perlawanan sengit pada pertandingan tersebut. David Beckham dan LA Galaxy datang ke Indonesia bukan hanya melakukan pertandingan persahabatan saja, mereka juga memberikan Coaching Clinic kepada anak-anak Indonesia. Semoga kedatangan David Beckham dan kawan-kawan dapat mengispirasi anak-anak Indonesia untuk menjadi pemain profesional dimasa mendatang. Berikut saya tampilkan biodata dari David Beckham.
Nama: David Robert Joseph Beckham
Kebangsaan: Ingris
Tempat Lahir: Leytonstone, London
Tanggal Lahir: 2 Mei 1975Tinggi/Berat: 180 cm/68 kg
Langganan:
Postingan (Atom)